Author
Acara Pengajian Ahad Pagi PDM Trenggalek pada 1 November 2026 menyoroti lima kebiasaan yang disebut “golden habits” sebagai cara meneladani sunnah Nabi untuk menjadi Muslim yang berakhlak mulia.
Salat Malam sebagai Pondasi
Prof. Dr. Achmad Zuhdi, M.Fil.I., ketua Majelis Tarjih dan Tajdid PWM Jawa Timur serta profesor di UIN Sunan Ampel, menjelaskan bahwa salat malam harus dimulai dengan niat yang tulus. Ia mencontohkan, “Sebelum terlelap, bersihkan diri, baca ayat‑ayat Al‑Qur’an, lalu berdoa agar dibangunkan untuk menunaikan salat malam. Dengan kebiasaan ini kita meneladani Nabi dan memperkuat keimanan.”
Puasa Sunah yang Menyehatkan
Selanjutnya, ia menekankan keutamaan puasa sunah, terutama pada hari Senin‑Kamis. “Puasa tidak hanya menumbuhkan kesabaran, tetapi juga membersihkan sel‑sel tubuh. Doa yang dipanjatkan saat berpuasa lebih mudah diterima oleh Allah,” ujarnya.
Membiasakan Membaca Al‑Qur’an
Ustaz Zuhdi mendorong umat untuk membaca satu juz setiap hari sehingga dapat mengkhatamkan Al‑Qur’an dalam sebulan. “Seorang dokter menyatakan bahwa kebiasaan membaca Al‑Qur’an memiliki efek menyehatkan. Dengan niat dan memohon pertolongan Allah, kebiasaan ini dapat menjadi rutinitas harian,” katanya. Ia juga menuturkan kisah Prof. Hamka yang mengisi waktunya di penjara dengan membaca Al‑Qur’an hingga menulis tafsir selama masa tahanan.
Gemar Bersedekah
Berbagi melalui sedekah menjadi kebiasaan keempat. “Hadis menyebutkan bahwa apa yang kita infakkan akan diganti Allah, dan sedekah tidak mengurangi rezeki melainkan menambahnya,” jelasnya, sambil mengutip ayat 39 yang menegaskan janji Allah sebagai pemberi rezeki terbaik.
Menuntut Ilmu Sepanjang Hayat
Kebiasaan kelima adalah menuntut ilmu tanpa henti. “Nabi ï·º bersabda, ‘Barang siapa menapaki jalan ilmu, Allah menyiapkan jalan menuju surga.’ Jadi, mari kita terus belajar di mana pun dan kapan pun,” pungkasnya.
Penelitian terhadap santri yang rutin melakukan tahajjud menunjukkan mereka jarang sakit dan memiliki sistem imun yang kuat, menegaskan manfaat kesehatan dari kebiasaan spiritual tersebut.